练好蛙泳的技术要领，呼吸：在整个的学习过程中呼吸是“难点”，青少年游泳比赛，必须贯彻始终。
练习方法：先在陆地上练习，身体直立站在陆地上，口张开喉咙打开，腹式呼吸（深呼吸）吸完气口腔闭合（速度要快、吸满），闭气5秒（熟练后可延长到10秒、15秒、20秒不要超过20秒）然后低头慢慢用鼻呼气（速度要慢、均匀、小水泡）呼气结束抬头张嘴（可停1-2秒再吸气）完成一次呼吸。反复练习打到运用---。陆地练习熟练可到池边练习。
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主---的“大脚鱼系统化分级---教学法”
游泳是一个很“孤独”的项目，水中游进的时候，除了自己的呼吸声，少儿游泳比赛，一切都显得那么的安静。它会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得---。而坚韧会让你在不好的处境中---的去解决问题。游泳的人，是一个坚强的人。
既然游泳有这么好的------作用，户外游泳比赛，为什么有人游了却不见瘦呢?健身教练周凯认为，谈到运动与---问题，东城游泳比赛，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，---通过脂肪消耗达到效果。在进行游泳运动的时候必须要养成正确的游泳习惯。下面介绍一些不正确的游泳习惯和造成的危害，避免这些错误习惯的发生。
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