游泳培训持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。
另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，游泳培训价格，对于皮肤的伤害很大，游泳培训，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的---，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身；你总是花个把小时游泳，过不了几个月甚至几天，少儿游泳培训，你就会对游泳产生反感、乏味的心理，也就不过坚持下去了。给你个建议，既保持运动情绪，又能健身
游泳培训蛙泳、蝶泳等腰腹力量很关键
在以腰髋部为轴线的泳姿，如蛙泳、蝶泳，腰腹部是腿部---的起始点和源动力，腰腹力量强弱直接影响游泳时手部与腿部动作和谐，手与腿的动作是以腰腹为支点进行的前后运动，游泳培训在哪，腰腹力量的强弱以及持续程度直接影响游泳技术动作的正确，不至于动作的变形，腰腹力量强，可以有效带动腿部---，及保持下肢的流线型。
一次完整的蛙泳动作大约需要1.5~1.8秒。滑行距离是蛙泳动作推进效率的好的体现。如果动作太快，并且没有将手拉直回到前面，那么就赶紧进行下一个击球动作，原有的规律和节奏就会被破坏。
精辟的公式：划船、踢腿、伸出手。如果你把脸埋在水里，这将提高你的蛙泳游泳成绩，因为它有助于保持你的身---置水平，并---减少阻力。
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