游泳培训-东莞大脚鱼游泳俱乐部-游泳培训怎么报名

划水时，游泳的标准动作是手指微微分开，形成张力，这样可以产生很大的抱水划水效果，哪有游泳培训，但这样做要求力量足够多，力量不够的人可能会肌肉---建议:任何标准动作都以个性化的身体情况为基本前提，做适当改变。

可手指放松，并张开的大一些，让水从指缝间流走，减轻对力量的要求，这样可能更适合自己

对自由泳换气不熟练的人，会本能地转动脖子换气，而不是让头部和身体同步侧转，这样可能会损害你的颈椎，此时，找到正确的练习方法，而不是急于采取错误的动作来达到换气的目的。

不了解全浸式自由泳的人，听到重力转移，就会摇头，很多自学全浸式自由泳的人也不太理解重力转移的原理，游泳培训怎么报名，只是通过视频模仿动作，这是不可取的。

全浸式自由泳学习注重内在，就是重力转移，可以将身体---成沙漏，当身体侧抓时，重力从一侧转移到另一侧，就好比沙子在沙漏中流动一样。重力在身体一侧时，身体两侧会出现明显的轻，游泳培训，重之分，重的一侧负责支撑，轻的一侧负责推进，支撑与推进形成了运动。