游泳---强-大脚鱼游泳俱乐部-南城游泳---

蛙泳平蛙和波蛙，很多人会游平蛙，用宽蹬腿技术，波蛙采用窄蹬腿技术，主要是为了挺腰动作。

宽窄蹬腿的区别是以蹬腿蹬夹时膝盖之间的距离来区分的，但是，不管宽窄蛙腿，膝盖之间宽度都不能超过肩宽。

蹬腿蹬夹时有一个绕膝盖旋转的动作，因此，窄蹬腿对膝盖关节和脚踝的柔韧性要求更高，容易损失膝盖，一般人不建议采用。

蛙腿提供推动力后一直处于滑行姿态，拉长身形是发挥推动力的方式。

很多人手臂前伸后，儿童游泳---培训，两条手臂平行前伸，没有将手臂尽量拉长，头部位置较高，这会增加水阻。

有了蝶泳腿的推力，游泳------，蝶泳上下起伏主要依靠手掌与头的，刚开始学蝶泳想做到打水漂式的游进很难，游泳---，可以先从---浪开始练习。

也正是因为蝶泳的---浪，南城游泳---，所以被戏称为泳池---清场技能，但是这也---了蝶泳入门练习的错误所在，太急于求成，过早让双臂开始划水并不利于学习蝶泳。

两条手臂始终放松向前方伸直，当身体向水中深处扎下去时，手臂向下倾斜并低头，紧接着打蝶泳腿，身体会自然的快速的以锐角冲入水中，当手掌向上扬并抬头时，紧接着打蝶泳腿，身体会更快的以锐角冲出水面。