少儿游泳冬令营-大脚鱼游泳俱乐部-东城游泳冬令营

现在的自由泳手臂划水动作与五十年前有很大差别，其中---的特点是高时姿态与动作---欢迎。

高肘抱水产生了evf技术，游泳冬令营，高肘划水引发了对距与划频关系平衡的考虑，高肘移臂充分考虑了移臂动作对身体姿态和平衡性的有利影响。

但是，高时并不是全是优势，少儿游泳冬令营，直臂划水也有优势尤其是在短距离冲刺游泳上，高时仍处于劣势，划距与划频之间的平衡与侧重几乎取决于游泳距离。同样，移臂动作分高肘移臂、直臂抢臂、混合高时与抡臂优点的高肘(曲时)抡臂方式。

蛙泳平蛙和波蛙，很多人会游平蛙，用宽蹬腿技术，波蛙采用窄蹬腿技术，主要是为了挺腰动作。

宽窄蹬腿的区别是以蹬腿蹬夹时膝盖之间的距离来区分的，但是，不管宽窄蛙腿，膝盖之间宽度都不能超过肩宽。

蹬腿蹬夹时有一个绕膝盖旋转的动作，游泳冬令营哪里有，因此，窄蹬腿对膝盖关节和脚踝的柔韧性要求更高，容易损失膝盖，一般人不建议采用。

蛙腿提供推动力后一直处于滑行姿态，拉长身形是发挥推动力的方式。

很多人手臂前伸后，两条手臂平行前伸，没有将手臂尽量拉长，头部位置较高，这会增加水阻。